سلامتی
-
پزشکی
ویژگیهای شام رژیمی – ۷ نکته کلیدی برای لاغری و سلامتی
ویژگیهای شام رژیمی یک شام رژیمی ایده آل باید سبک و مغذی باشد و به کاهش وزن، به خصوص چربی شکمی، کمک کند. این وعده غذایی باید با کنترل کالری، تأمین فیبر کافی، و ارائه پروتئین های سبک و چربی…
-
پزشکی
ریزش مو و ابرو و 9 دلیل اصلی آن در زنان و مردان
9 دلیل اصلی ریزش مو و ابرو در زنان و مردان ریزش مو و ابرو دغدغه بسیاری از افراد است. این پدیده علل متعددی دارد، از عدم تعادل هورمونی و کمبودهای تغذیه ای گرفته تا استرس، بیماری های خودایمنی و…
-
پزشکی
کاهش سایز یا کاهش وزن: راهنمای کامل تفاوت ها
کاهش سایز یا کاهش وزن | تفاوت در چیست؟ کاهش سایز و کاهش وزن، دو مفهوم متفاوت در تناسب اندام هستند که اغلب با یکدیگر اشتباه گرفته می شوند؛ اما تفاوت اساسی آن ها در این است که کاهش وزن…
-
پزشکی
سوء تغذیه چیست؟ | راهنمای جامع علل، علائم و درمان
سوء تغذیه چیست؟! سوء تغذیه به وضعیتی پیچیده و فراگیر اطلاق می شود که نه تنها شامل کمبود مواد مغذی ضروری است، بلکه مصرف بیش از حد یا نامتعادل آن ها را نیز در بر می گیرد. این وضعیت، سلامت…