ذهن آگاهی

تکنیک های ذهن آگاهی

تمرین باستانی مدیتیشن – که برای قرن ها در هند و چین استفاده می شد – می تواند به درمان افسردگی کمک کند. البته این یک شبه اتفاق نمی افتد و زمان می برد. دکتر رابرت شوارتز، یکی از محققان…