خوابیدن

  • پزشکیبهترین مدل خوابیدن برای حفظ سلامتی بدن

    بهترین مدل خوابیدن برای حفظ سلامتی بدن

    آفتاب نیوز : خواب خوب شبانه مهم است؛ زیرا اجازه می دهد بدن شما بهترین عملکرد خود را داشته باشد. خواب، منابع انرژی بدنتان را شارژ می کند، بنابراین وقتی بیدار می شوید احساس خوبی دارید، بهتر می توانید تمرکز…

  • عمومیخوابیدن در اتاق سرد منجر به لاغری می شود

    خوابیدن در اتاق سرد منجر به لاغری می شود

    در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. به گزارش سفیر سبز، به نقل از ایلنا، موارد…